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Archivo para Julio, 2009

No solo pádel – Nuevo reloj Polar FT 40, el reloj de los deportistas.

Viernes, Julio 31st, 2009

Si no contamos con la ayuda de un personal trainer muchas veces nos preguntamos si nuestro ritmo de entrenamiento resulta el adecuado para conseguir nuestros objetivos. ¿Quién no ha experimentado alguna vez que, trabajando a un ritmo menos intenso pero más  continuado obtiene mejores sensaciones o viceversa?

El  Polar FT 40 no es solo un reloj, sino que además es una herramienta que te ayudará a conseguir tus objetivos más fácilmente, ofreciendo una mejor comprensión de tu cuerpo gracias a su guía de entrenamiento. Esta guía contiene funciones tales como:

* Frecuencia Cardiaca media (FCmedia) del ejercicio.

* También podrás almacenar las fechas del ejercicio así como las zonas que quieres tonificar, para ello cuentas con dos tipos de alarma, la sonora y la visual, las dos basadas en la Frecuencia Cardiaca de las zonas objetivo.

* A su vez podrás medir tu gasto calórico con la herramienta ” Gasto calórico Polar OwnCode® (5kHz)”  con la cual podrás organizar mejor tus necesidades (Ejercicio / Semanal / Total / %grasa).

* El Polar FT 40 te ofrece resúmenes de tus últimas actividades los cuales podrás almacenar en tu ordenador, por medio de la transferencia de datos compatible con polarpersonaltrainer.com.

* La información que recibes te permite entrenar a la intensidad correcta para ti, permitiéndote disfrutar del ejercicio al mismo tiempo que obtienes resultados en tu condición física y un detalle a tener en cuenta, es que podrás cambiar tu mismo la batería, fácilmente, sin complicaciones.

Otras funciones:

* La función EnergyPointer calcula el punto óptimo de entrenamiento mediante el que se consigue el máximo efecto de quema de grasas.

* El Polar Fitness Test™ mide la condición aeróbica en tan sólo cinco minutos.

* El FT 40 muestra las calorías consumidas.

Su precio rondará los 140 euros y estará disponible tanto para hombre  como para mujer, en tres colores distintos.

polar-FT-40

Resultados del Campeonato de España sub-23

Jueves, Julio 30th, 2009

El pasado fin de semana tuvo lugar el Campeonato de España sub-23, el cual se disputó en el club El Corzo de Badajoz. Tanto público como jugadores pudieron disfrutar de un extraordinario torneo.

Durante el torneo los partidos fueron muy disputados, incluso para los favoritos. Las primeras parejas del ranking tuvieron que emplearse a fondo para llegar a las rondas finales.

En categoría masculina Francisco Navarro y José María Laguna vencieron en cuartos de final a la pareja formada por Alonso Martínez - Blanco de Miguel. El nivel del torneo hizó que la pareja número dos del ranking García Diestro - Rivera Serra, no superara los cuartos de final,  se quedaron sin final entre otras cosas, por el partido serio y eficiente planteado por Bergareche y Bardasco 6/4 y 7/5.

Con todos los partidos ya decididos, la final se jugó el domingo. Los números uno, Navarro-Laguna no dieron opciones a sus rivales y se impusieron por un claro 6/3 y 6/2 en poco más de una hora. La experiencia de Francisco Navarro fue suficiente para ganar el título. Un título que Navarro gana por segundo año consecutivo después de lograrlo el año pasado en Valladolid.

En categoría femenina Ana Fernández de Osso llegaba como favorita para alzarse con el título. La campeona del mundo, acompañada de Márquez Rite, no dio opción a la sorpresa y se llevaron la final por un claro 6/1, 6/1. Sus rivales y cabezas de serie número uno, poco tuvieron que hacer. La pareja Navarro-Hernández se quedaron rápido sin opciones ante el juego de sus rivales.

En definitiva, espectacular nivel de los sub-23 españoles demostrando que son el presente y futuro de este deporte en un torneo perfecto tanto en lo organizativo como en lo deportivo.

10 consejos para… realizar un buen golpe de derechas

Miércoles, Julio 29th, 2009

En la próxima serie de artículos de 10 consejos, iremos desvelando uno a uno, los diferentes tipos de golpes, así como las recomendaciones más eficaces para su ejecución.

golpe-derecha

Golpe de Derecha:

1. Preparación: El jugador debe girar adelantando el pie izquierdo y llevar al mismo tiempo la pala hacia atrás.

2. Armado: El jugador debe llevar la pala hacia atrás, dejando en paralelo con el suelo el eje longitudinal de la pala; la mano izquierda debe estar hacia delante.

3. Impacto: El punto de impacto debe realizarse a la altura de la cintura, teniendo en cuenta el giro de hombros y cadera, con el brazo derecho semi flexionado. El pie derecho se queda detrás apoyado sobre la punta y el talón se levanta acompañando el giro.

4. Terminación: En la parte final, el recorrido de la pala debe continuar de forma ascendente hasta que la mano derecha este a la altura de nuestro pecho.

5. Sujeción: Para la progresión del golpe de derecha debemos sujetar la pala con una empuñadura continental.

6. Posición antes del golpe: Nos adelantaremos con un movimiento semicircular hasta llegar al punto de impacto.

7. Golpeo: Ya dentro del punto de impacto, deberemos realizar un golpeo a la altura de la cintura y en plano de la cadera izquierda con el brazo derecho semiflexionado .

8. Posición durante el golpe: Controlar la posición de la pala y que el eje longitudinal (el punto más cercano entre la empuñadura y la zona de golpeo), se mantenga paralelo al suelo.

9Movimiento: Medir muy bien los movimientos, el giro de hombros, el giro de la cadera, que la mano derecha esté apoyada en el pecho y que la punta del pie derecho este apoyada en el suelo y el talón levantado.

10. Cierre: Una vez hecho esto nos colocaremos en posición de espera.

Si todo va bien no tendremos ningún problema para que la bola pase por encima la red sin dificultades habiendo imprimido toda la potencia a nuestro golpe de derechas.

VIII Campeonato de Europa de Pádel

Martes, Julio 28th, 2009

Se va a celebrar el VIII Campeonato de Europa, de Selecciones Nacionales y de Parejas, la semana del 20 al 25 de Octubre en Estoril, Cascais, Portugal, organizado por la Asociação Portuguesa de Pádel.

VIII-europeo


En el Campeonato por selecciones los países participantes podrán presentar un equipo femenino, un equipo masculino o ambos. Los equipos estarán formados por 3 parejas de jugadores. En cada encuentro la Selección ganadora será aquella que gane 2 partidos.

Al mismo tiempo se celebrará el Campeonato por Parejas en categoría femenina y masculina.

De momento los países participantes son Alemania, Bélgica, España, Francia, Gran Bretaña, Italia, Suiza y Portugal.

La Asociação Portuguesa de Pádel ha comunicado que los partidos se jugarán en el Clube de Tenis do Estoril que tiene 4 pistas de cristal y 2 de ellas son cubiertas. El alojamiento de los jugadores  será en el Hotel Vila Galé  Estoril.

El programa del martes 20 de Octubre será intenso.

  • - Registro de los jugadores.
  • - Ceremonia de Apertura.
  • - Comienzan los partidos.

El miércoles, jueves, viernes y sábado se jugarán los partidos de selecciones y de parejas. El domingo serán las finales y la entrega de premios.

Fuente: Federación Internacional de Pádel

Uno de los mejores puntos de la historia del pádel

Lunes, Julio 27th, 2009

En este video podrás ver uno de los mejores puntos de pádel de la historia, ocurrió en el año 2007  y se enfrentaban la pareja Lamperti-Díaz contra Nerone-Gutierrez.

¿Qué te parece? Disfrútalo y envíanos tus comentarios…



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